[...] do tego miks węglowodanów złożonych z prostymi (dla uzupełnienia glikogenu mięśniowego i wątrobowego) oraz również tłuszcze nasycone mogą się pojawić. 6. można, aczkolwiek podczas redukcji taki zabieg jest zbędny. 7. ciężko powiedzieć, bo nie wiadomo ile kalorii spalisz podczas takiego treningu, ale jak intensywny to na pewno więcej, jak 300.
[...] lub dzielony spilt) - Cykl wprowadzający do "siły" - Cykl budowania siły A oto rozkład cykli treningowych GRUPY V do końca roku 2004 - Cykl adaptacji wysiłkowej i redukcji tkanki tłuszczowej (Trening ACT i jego modyfikacje) -Cykl redukcji tkanki tłuszczowej - Cykl redukcji tkanki tłuszczowej CD Materiał zaczerpnięty z książki [...]
Skoro masz niewielkie doświadczenie i nigdy nie robiłeś redukcji, to stawiałbym przed sobą realne cele i zamiast próbować rekompozycji, poszedłbym tradycyjną ścieżką redukcji. :-) W każdym razie, na masie miałeś bardzo dużo kcal i choć wiemy o Tobie niewiele(np. czy taka ilość kcal wynikała z bardzo intensywnej pracy, czy z przekonań że [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane